METODO PILATESCentralización, o centro de poder o centro energetico.Es la idea genuina del método pilates, lo que le diferencia de un yoga dinámico o de un fitness tranquilo o de una danza, esta idea, de que el control del cuerpo parte de una zona que la podemos llamar centro de poder, o mansión del poder o zona eléctrica o centro energético. El centro de poder El controlLa concentración nos llevara irremediablemente al control, y de la misma manera el control consciente nos lleva a la concentración total. El control La concentración.A diferencia de otras actividades físicas en la que se busca una automatización del proceso, el verdadero método pilates busca lo contrario, el alumno siempre debe ser consciente en primera persona de lo que esta haciendo. No puede ni debe extraerse y pensar en otras cuestiones. La concentración La FluidezAl igual que una bailarina no le basta con la técnica y la concentración tiene que tener “arte”, gracia en el movimiento. En el método pilates tiene que haber un arte del movimiento. Una fluidez que haga de la gimnasia una danza. La fluidez La precisión.Al igual que los anteriores principios elementales del método pilates, uno nos lleva al otro de forma que todos pertenecen al mismo y en su conjunto forma un todo que es el método pilates. La precision La respiración.De respirar no paramos hasta que no vivimos y mientras vivimos respiramos. No hay acción mas ligada a la vida que la respiración. ¿ pero, cuando nos paramos a pensar en nuestra respiración.? ¿eres consciente de tu respiración?, ¿qué pasa cuando eres consciente de tu respiración?. La respiracion
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