Pilates facil

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Articulos y texto sencillos sobre el metodo pilates.

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Entender el pilates de una forma sencilla



Perder peso y adelgazar haciendo pilates


Si, el pilates nos hace perder peso, adelgazar y perder grasa (barriga, culo…)..


Respiracion


La respiracion en el metodo pilates, yoga o en el deporte en general


Fluidez


Al igual que una bailarina no le basta con la tecnica y la concentracion tiene que tener arte, gracia en el movimiento


Pilates beneficios de su entrenamiento


Los beneficios de la practica del metodo pilates van desde la mejora de la calidad de vida hasta la mejora de la felicidad


Pilates y dolor de espalda


Muchos de los ejercicios pilates medios y avanzados requieren tanto de fuerza como de flexibilidad


Videos de pilates


Videos de Carmen Pascual realizando ejercicios de pilates clasico y moderno


Fotografias del metodo pilates


otografias de distintos ejercicios pilates y video demostrativo de Carmen Pascual


Perder, adelgazar culo con pilates


"Con pilates puedes perder grasa y adelgazar, y al perder grasa iras progresivamente perdiendo en todas las zonas donde se hayan acumulado, incluyendo la zona de los gluteos. (culo)


Concentracion


Podemos definir esta capacidad como el proceso en el que se inhibe las tomas de información irrelevante y se focaliza la aenteción en las tomas de información hacia lo relevante. (Adaptado de Pineda y Lopera, 1997)


Precision


La precision en el deporte y en el metodo pilates


Control


El control consciente en el metodo pilates















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Todos los derechos reservados. A nombre de Javier Solas Arroyo y Norberto Perezplata. Portal tematico sobre el metodo pilates creado por Javier Solas Arroyo entrenador superior y Norberto Perezplata licenciado en educacion fisica especialista en deportes para la salud. Colaboran en los texto que asi se indica Ana Jesus Cardozo certificada del Metodo Pilates, Studio and Mat. Formada en S.G.A Stretching Global Activo. Carmen pascual bailarina profesional profesora fitness. Jose Moreno Vasco modelo y especialista en deportes de alto riesgo.