Ejercicio embarazo

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Titulos:

Ejercicio para embarazadas

Resumen:

Durante los proximos meses publicaremos una serie de artículos sobre el ejercicio fisico en mujeres embarazadas

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Ejercicio durante el embarazo



Durante los próximos meses publicaremos una serie de artículos sobre el ejercicio físico en mujeres embarazadas. Colaboran en este proyecto, Doña Estefanía Moreno licenciada; Don Norberto Perezplata licenciado y especialista en deportes para la salud y la tercera edad ; Don Javier Solas entrenador superior ; Doña Ana Jesús Cardozo Instructora Certificada del Método Pilates, Studio & Mat. Formada en S.G.A Stretching Global Activo; Doña Carmen Pascual profesora pilates, bailarina profesional, profesora de natacion, spinning y musculación.

El proyecto formado por una serie de textos que trataran todo lo relativo al ejercicio durante el embarazo de forma global y en particular por cada trimestre. Publicado el primer de ellos –pilates durante el embarazo- y el segundo –Ejercicios en el primer trimestre de embarazo, les seguirán –ejercicios durante el segundo trimestre- ; –ejercicios durante el tercer trimestre- ; -ejercicios posparto- y –ejercicio para recuperar la forma y la figura después del parto.

Estos textos irán acompañados de videos de los ejercicios que iremos proponiendo.

Así no nos cansaremos de repetir que:



  • * Todo tiene que ser consultado a tu ginecólogo/a.
  • * La única opinión valida es la de tu medico por encima de tus profesores, entrenadores, libros o internet.
  • * La seguridad de la madre y del feto es lo único importante.
  • * Nunca fatigarse.
  • * Hidratarse y alimentarse correctamente.
  • * Calentar los músculos y las articulaciones antes de cualquier actividad.
  • * Buscar siempre compañía de otras mujeres y/o de profesor de gimnasia






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    Todos los derechos reservados. A nombre de Javier Solas Arroyo y Norberto Perezplata. Portal tematico sobre el metodo pilates creado por Javier Solas Arroyo entrenador superior y Norberto Perezplata licenciado en educacion fisica especialista en deportes para la salud. Colaboran en los texto que asi se indica Ana Jesus Cardozo certificada del Metodo Pilates, Studio and Mat. Formada en S.G.A Stretching Global Activo. Carmen pascual bailarina profesional profesora fitness. Jose Moreno Vasco modelo y especialista en deportes de alto riesgo.